いつもノアインドアステージ国分寺をご利用頂きありがとうございます。
この度、新型コロナウイルス感染拡大防止の為、休館期間を延長させて頂きましたが、休館中もお客様にお楽しみ頂けるよう、スタッフでブログやインスタグラムを投稿して参りますので、宜しければご覧下さい！
休館についての詳細はこちらです。http://fus.jp/ttOCUE

コーチの水原です！

私の最近の日課について書きたいと思います！
日課というには早いかなとも思いますが、三日前からランニングとトレーニングを始めました。
初日を終えてさっそく激しい筋肉痛。日ごろの鍛錬が足りていませんでした。。。

少しづつ走れる距離を伸ばしていけたらと思います！
トレーニングはチューブを使用し、自宅のバルコニーで行っています！
なかなか一人だと追い込みづらい部分もありますが、コツコツやっていきたいと思います！

トレーニングが終わった後はしっかりプロテインを飲むようにしています。
それ以外の時間にも朝食時と、就寝前に飲むと効果的と聞いたので飲んでいます。
この期間にムキムキマッチョ目指して頑張ります！
目標は5月9日までに体重60キロ越えです！頑張ります！

↓最近飲み始めたアメリカのプロテインです！（でかい…笑)

明日は浅井コーチです！
お楽しみに！