こんにちは！
コーチの速川です！
現在国分寺校では怪我防止の為スタッフがストレッチを行なっています。
今回はその一部を載せます。
これは股関節のストレッチになります。
やり方
・足は肩幅より少し広く足を開きます。
・体を曲げずにゆっくり姿勢を落とします。
ここでポイント！
体を上下に揺らすことがポイントです。
この姿勢で30秒行います。
その後に更に深く姿勢を落として同じことを行います。
かなり股関節が伸びる感じがありますので、皆様と怪我防止の為に是非行なってみてください。
12月28日（土）からラケットキャンペーンが始まります。
沢山ラケットが来ますので、使ってみてください。
合うラケットがありましたら、購入をお願いします。
